こんにちは！
福岡市中央区薬院の鍼灸サロンRestore（レストア）です。
タイトルにもなっているノコギリヤシはハーブの一種です。
今回はこのテーマに触れていきます。
はじめに
薄毛に悩む30〜40代の男性の中には、
すでに プロテイン・亜鉛などのサプリを取り入れ始めて「抜け毛が減ってきた」 と実感している方が多くいます。
鍼灸施術とサプリの組み合わせは非常に相性が良く、
生活習慣を少し整えるだけで髪の状態が変わりやすくなる時期でもあります。
そんな中で、時折質問をいただくのが
「ノコギリヤシって効果あるんですか？」 という相談です。
この記事では、実際に鍼灸で薄毛治療を受けている40代男性のケースも参考にしながら、
ノコギリヤシの効果や取り入れ方を、できるだけ分かりやすくまとめました。
■ ノコギリヤシとは？なぜ薄毛対策で注目されるのか
ノコギリヤシはアメリカ南部に自生するハーブで、
もともとは 前立腺や泌尿器の悩み に対して使われてきた成分です。
薄毛対策で注目される理由は、
DHT（ジヒドロテストステロン）という脱毛ホルモンの生成を抑える可能性がある
とされているためです。
AGAのメカニズムは、
- テストステロンが5αリダクターゼという酵素と結合
- DHTが作られる
- 毛根のサイクルが乱れ、髪が細くなる・抜けやすくなる
という流れ。
ノコギリヤシはこの「1→2」の部分にアプローチすると言われています。
■ 実感が出やすい人の特徴
鍼灸院で薄毛治療をしていると、
実際にサプリを取り入れて効果を感じやすい男性には共通点があります。
● ① 食生活が改善されている
たんぱく質（プロテイン）や亜鉛などをしっかり摂り始めている人は、
そもそも髪の材料が不足しにくい状態になっています。
髪を生やしていくには、元となる栄養が不可欠。
ここが改善されないままだと、中々改善しにくいことも。
● ② ストレスが軽減し血流が改善されている
鍼灸によって頭皮や首肩の血行が良くなると、
栄養が髪に届きやすい身体になります。
また、鍼の効果として自律神経のバランスを整えるスイッチを入れる手助けをしてくれる
といったものがあり、より効果を高めやすくなります。
● ③ 抜け毛のピークが落ち着いてきたタイミング
すでに「抜け毛が減ってきた」と感じている人は、抜け毛のピークが過ぎている可能性が高く
ノコギリヤシの恩恵を受けやすい状態でもあります。
■ ノコギリヤシはどんな効果が期待できる？
ノコギリヤシは効果が期待される一方で、作用機序が完全に解明されていない部分も多くあります。
そのため、継続的に効果に関する研究がされているのが現状です。
では、その点を踏まえた上で実際にどんな効果があるか見ていきましょう。
● ① 抜け毛の抑制
DHTの増加をゆるやかに抑え、
毛根を守るサポートが期待できます。
● ② 夜間の排尿トラブルの改善（副次的だが嬉しい効果）
40〜50代以降で増える「夜のトイレの回数が増えた」という悩みにも
好転の方向で影響する可能性があると言われています。
● ③ ホルモンバランスに影響する可能性
医薬品のフィナステリドよりは作用が穏やかですが、
そのぶん副作用も軽めという特徴があります。
副作用の内容としては、稀ではありますが消化器官や性機能への影響もでたというものもあります。
■ 鍼灸との相性が良い理由
薄毛治療では、
- 血流改善（鍼灸）
- ホルモンバランスの調整（鍼灸や生活習慣など）
- 栄養補給（プロテイン・亜鉛・食事）
この３本柱がそろうことで、
より早く・より確かな変化が起こりやすくなります。
実際に、
鍼灸を受けつつ「プロテインやタンパク質を意識して取り始めたら抜け毛が減った。
という男性は、この“３本柱”が揃い始めている状態です。
ここからの変化は、非常に期待しやすいタイミング。
施術で頭皮環境を整えつつ、
必要な栄養とホルモン対策をプラスすれば、
髪の状態はさらに安定していきます。
■ ノコギリヤシを始める時の注意点
● ① 飲みすぎない（1日320mgが目安）
過剰摂取は逆効果になります。
これは、ノコギリヤシだけに関わらずどのサプリや薬にも当てはまります。
たくさん飲めばその分効果アップではないので、用法容量を守るようにしましょう。
● ② ３ヶ月は続ける
髪にはサイクルがあるため、最低３ヶ月は必要。
すぐ効果が欲しいところですが、少し我慢の時期が続きます。
報告では6〜12ヶ月ほど変化に要したものもあると出ています。
そのため、長期的に継続しましょう。
● ③ 医薬品と併用する場合は専門家に相談
フィナステリドなどを飲んでいる方は、
作用の重複を避けるために一度ご相談ください。
一番確実なのは、処方を受けている場所に相談することをおすすめしております。
■ まとめ：薄毛治療を進める40代男性にとって、ノコギリヤシは“相性の良い追加アイテム”
鍼灸で血流が改善し、
プロテインや亜鉛で栄養補給も整い、
すでに抜け毛が減り始めているなら――
ノコギリヤシはちょうど良いタイミングで取り入れられるサプリです。
ドラッグストアで気軽に購入できるので、一度探してみられてくださいね。
気になる点があれば、店頭の登録販売者に質問をされてみるのもおすすめです！
気になる点があれば、一度ご相談ください！